「最近ちょっと便秘気味かも…」そうなると、まず「食物繊維だ！」と思いませんか？ 腸活ブームもあり、やはり“腸によさそう”な食材を積極的にとるのが良いことのように思えますよね。 でも実は、便秘の...

 長時間のデスクワークや在宅ワークで「肩や腰がつらい」と感じること、ありませんか？ 気づけば猫背になり、終業後はあちこち固まっている感覚… そんな時、友人医師から「座り方ひとつで体の負担...

「仕事が忙しい日は、自炊が苦痛すぎる…」そう思ったことはありませんか？でも、体に良いものを家族に食べてもらいたい！と思うとやはり自分自身で作りたいとも、思うところです。健康のためには、手作りが一番！...

猫背気味になってきている自分が気になり、筋トレしようと思ってた時がありました。パソコン作業で背中が丸くなり、鏡に写った自分の姿を見てショックを受けたんです。「腹筋を鍛えれば姿勢が良くなる」と思い、...

最近何かと話題のお米。「白いご飯は太るから控えた方がいい」と耳にしたことありませんか？ 私自身も、理由は特にわからないけれど、白米を食べる時は、以前の半分量にしていました。 でも友人である...

スポーツをしたり、サウナでたっぷり汗をかいたあと、「うわー！毒素出た！」って思ったこと、ありませんか？私もずっとそう信じていました。汗を流すたび、「これで体がキレイになったはず！」と、なんだか満足...

初めまして！Foctor’s Picks++では、医師たちが" 日常的に愛用している“リアルに信頼できるセルフケアアイテム"を、選定理由やその効果とともにご紹介していきます。「忙しいけれど、ちゃんと整えたい」そんなあ...