2026/02/26 19:30
冬が終わり、日差しがやわらかく感じられる春。「紫外線対策はまだ早い」と思っていませんか？実はこの時期、肌にも体にもじわじわ影響する“見えない紫外線”が増え始めているんです。春の紫外線が意外と強い理由...
2026/02/23 11:00
若い頃と違う春の不調に注目。春になると「なんとなく疲れる」「気分が上がらない」「朝がつらい」と感じることはありませんか？実はそれ“春バテ”かもしれません。特に50代以降は、若い頃とは違う理由で春の不調...
2026/02/21 11:00
「昔より疲れやすい」「肌の調子が安定しない」「なんとなく重だるい」そんな変化を感じ始める50代。実はその不調、“水分補給の質”が関係しているかもしれません。今、50代女性の間で静かに選ばれているのが、た...
2026/02/18 19:30
「最近なんだか気分が上がらない」「前ほどワクワクしない」そんなときに見直したいのが、“幸せホルモン”の働き。実は、私たちの気分ややる気は、脳内ホルモンの影響を強く受けています。代表的なのが、ドーパミ...
2026/02/15 11:00
毎年流行するインフルエンザ、「今年はいつもと違う」と感じている人も多いかもしれません。実は今シーズンのインフルエンザには、これまでと少し違う特徴や注意点が。ここでは、今年ならではのポイントを分かり...
2026/02/12 19:30
忙しい人ほどストレスに気づきにくい毎日やることに追われていると、・イライラしやすくなる・眠りが浅くなる・なぜか疲れが取れないこんなサインが出ていても「まあ大丈夫」と流してしまいがちです。でも実はそ...
2026/02/09 19:30
「なんとなく疲れが抜けない」「集中が続かない」「肌の調子が安定しない」そんな悩みを感じている人が、今ひそかに見直しているのが水分補給の質。ただ水を飲むだけではなく“何をどう飲むか”が大切な時代になっ...
2026/02/06 19:30
「免疫力が大事」「免疫を上げよう」よく聞く言葉ですが、そもそも免疫力とは？簡単に言うと、免疫力とはウイルス・細菌・異物などから体を守る“防衛システム”のこと。体の中では、目に見えないところで24時間365...
2026/02/03 19:30
バレンタインといえば「誰かに贈る日」というイメージが強いですよね。でも50代からは“自分の体と心をいたわるチョコ”という視点もおすすめです。実はチョコレート、とくにカカオ含有量の高いものは、大人世代の...
2026/01/31 11:00
寒い季節になると、「なぜか肩こりがひどくなる…」と感じる人が増えます。実はその原因、寒さそのものだけでなく、無意識にとっている“防寒姿勢”にあるかもしれません。体を守ろうとする動きが、知らないうちに肩...
2026/01/28 19:30
「塩が入っている石鹸って、ヒリヒリしそう…」「洗ったあと、つっぱったりしない？」そんな不安を持つ方はとても多いと思います。でも実は、塩石鹸＝刺激が強いというのは、ちょっとした誤解なんです。塩＝刺激、...
2026/01/25 11:00
食事をしたあと、眠気やだるさに襲われて「何もしたくない…」という経験はありませんか。「血糖値のせい」「食べすぎだから」と思いがちですが、実は“食べ合わせ”が原因になっていることが多いんです。今回は、そ...
2026/01/22 19:30
心と体のオンオフ切り替え春は新しい環境や人間関係が始まる季節。前向きな気持ちがある一方で、「なんとなく疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」と感じる人も少なくありません。実はその不調、自分でも気...
2026/01/19 19:30
春になると、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」「気分が落ち着かない」と感じる人が増えます。花粉症が注目されがちですが、実はそれだけが原因ではありません。春は体の内側で大きな切り替えが起こる...
2026/01/17 11:00
スキンケアも食事も気をつけているのに、「肌のハリが戻りにくい」「髪のツヤが出にくくなった」そんな変化を感じ始める50代。実はその差、何を使うか・何を食べるか”よりも、体がきちんと吸収できているかで生ま...