2026/05/09 11:00
毎日の中で、つい気にしてしまうこと。でも実は、その多くは「気にしなくてもいいこと」かも？少し考え方を変えるだけで、気持ちはぐっと軽くなります。人からどう思われているか「あの一言、どう思われたかな…」...
2026/05/06 19:30
「最近、疲れて見える」「実年齢より上に見られる」その原因、実は“肌”かもしれません。男性はケアをしている人とそうでない人の差が出やすく、少し整えるだけで印象は大きく変わります。老けて見える原因はこの3...
2026/05/03 11:00
IBSとは、過敏性腸症候群（Irritable Bowel Syndrome）のこと。検査では特に異常がないのに、お腹の不調が続く状態を指します。・急にお腹が痛くなる・下痢や便秘を繰り返す・なんとなくお腹が張るこういった症状...
2026/04/30 19:30
何気なく言った一言で、場の空気が変わったことはありませんか？悪気はなくても、言葉ひとつで人間関係は大きく左右されます。だからこそ大切なのは、「言うかどうか」を選ぶことです。なぜ余計なひと言が生まれ...
2026/04/27 19:30
春は気持ちのいい季節ですが、肌にとっては少し過酷な時期です。花粉や乾燥の影響で、かゆみや赤み、ゴワつきなどの「ゆらぎ肌」を感じる方も多いのでは？そんな季節こそ見直したいのが、毎日の洗顔です。花粉は...
2026/04/24 19:30
花粉の季節になると「鼻の中にワセリンを塗るといい」と耳にすることがありますよね。鼻の入り口に油分の膜をつくることで、花粉の侵入をやわらげると考えられています。ただし、使い方を間違えるとリスクもある...
2026/04/21 19:30
「寝ても疲れが取れない」「なんとなく不調が続く」そんなときに見直したいのが、夜の過ごし方。自律神経は、1日の終わりの過ごし方によって大きく左右されます。少しの習慣で、体と心はぐっと整いやすくなります...
2026/04/18 11:00
「薄いシミが広がってきた」「左右同じ位置にぼんやり出ている」そんな症状がある場合、それは肝斑（かんぱん）かもしれません。肝斑は、一般的なシミとは違い、間違ったケアで悪化しやすいのが特徴です。だから...
2026/04/15 19:30
「仕事そのものより、人間関係のほうがしんどい」そう感じたことあるのでは？職場のストレスの多くは、人間関係によるものと言われています。ただ、その中でもストレスをためにくい人がいるのも事実です。その違...
2026/04/12 11:00
毎日の食事でよく食べる「ごはん」。その中でも、玄米と白米どちらが体にいいのか気になったことはありませんか？それぞれに特徴があり、良い点・気をつけたい点が！違いを知ることで、自分に合った選び方ができ...
2026/04/09 19:30
「最近なんだか自分のニオイが気になる」「ちゃんとケアしているのにスッキリしない」そんなとき、見落としがちなのがストレスによる体臭の変化。実はストレスは、汗や皮脂のバランスに影響し、ニオイとして現れ...
2026/04/06 19:30
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「なんとなくだるい日が続く」そんな“はっきりしない不調”を感じてませんか？実はその原因、内臓の疲れ＝内臓疲労かもしれません。目に見えない分、見過ごされやすいです...
2026/04/03 19:30
長時間のスマートフォンやパソコン作業で、目の疲れを感じることありますよね。・目が重い・ピントが合いにくい・目の奥が痛い・頭まで重く感じるこうした症状は、いわゆる「眼精疲労」と呼ばれます。多くの人は...
2026/03/31 19:30
「健康のためにプロテインを始めました」最近、そんな声をよく聞きます。確かに50代は、筋肉量がゆるやかに減少し始める時期。たんぱく質は体づくりに欠かせない栄養素です。でも――“とりあえず飲めば安心”は、少...
2026/03/28 11:00
洗顔のとき、ついゴシゴシこすってしまってませんか？実はその摩擦こそが、肌トラブルの原因になることが。そこで注目されているのが、「お肌に乗せるだけ」で洗える塩石鹸。泡でやさしく包み込む、新しいスキン...