冬の冷たい空気や、季節の変わり目の気温差。気づけば唇がカサつき、「なんだかいつもより荒れやすい」と感じてませんか？唇の乾燥は年齢とともに起こりやすく、放っておくと皮むけや縦ジワにつながることも。唇...

気温が下がり、空気が乾燥してくると、インフルエンザが気になる季節になります。今年はずいぶん早くから流行してしまっていますよね。手洗い・うがい・睡眠といった基本的な予防も大切しながら、毎日の食事でも...

「石鹸は泡立てが面倒だから」——いつもそう思ってました。そんなあなたでも大丈夫！と友人がすすめてくれた塩石鹸。すっかり気に入って、今では全身に使っているんです！思っているよりも、ずっと簡単に泡立つ手...

朝晩の空気が冷たくなってくると、「なんだかのどがイガイガする」「少し乾く感じがする」ということ増えますよね。風邪でもないのに続く不快感…。そんな時期の“のどの違和感”は、季節の変化と空気の乾燥が関係し...

スマホやテレビから離れて、ゆっくりと本を開く時間。そんな静かなひとときには、思っている以上に多くの“癒し”が隠れています。読書が心や体にもたらす良い影響はこんなにあるんです。忙しい頭をリセットする「...

家族の肌悩み、どうしていますか？赤ちゃんの柔らかい肌、敏感肌の大人、年齢とともに乾燥しやすくなるお年寄りの肌…「家族全員で使える洗顔料があればいいのに」と思うことはありませんか？日々のスキンケアで、...

なんとなく疲れが抜けない…それ、どんな“疲れ”ですか？「疲れた」と感じるとき、実はその原因は一つではないかも。長時間の作業や運動などで筋肉が消耗している“体の疲れ”もあれば、ストレスや緊張が続いたことで...

朝、鏡をのぞいたときに舌の表面が白っぽくなってませんか？それは「舌苔（ぜったい）」と呼ばれる、食べかすや細菌などの汚れ。この舌苔を放っておくと、口臭や味覚の鈍り、さらには体調にも影響を与えることが...

洗顔後の“つっぱり”に悩んでいませんか？洗顔後に肌が乾燥してつっぱる、赤みやカサつきが出やすい、そんな経験はありませんか？これは、洗顔で必要な皮脂まで落ちてしまうことが原因のひとつ。肌が乾くと、バリ...

寒くなると、手足の先が冷たくて眠れない…そんな冷え性さんの強い味方が貼るカイロ。でも、ただ腰やお腹に貼るだけではもったいないんです。実は体の「温めポイント」を狙えば、カイロの効果はぐんとアップするん...

「薬膳」と聞くと、難しそうなイメージありますよね。でも実は、薬膳には“色”を通して体を整えるという、シンプルで親しみやすい考え方があるんです。それが「五臓が好きな色」。昔から伝わる東洋医学の知恵で、...

肌のために「こすらないケア」をしていますか？洗顔のとき、泡を顔にのせてゴシゴシとこすっていませんか？実はその動作が、知らず知らずのうちに肌を傷める原因になっています。摩擦は、角質層を傷つけ、赤みや...

一日中座りっぱなしのデスクワークで、腰や肩だけじゃなく足元も疲れていませんか？足の位置が落ち着かず、ぶらぶらしていたり、床に届かない状態が続くと、自然と姿勢が崩れて全身のバランスが乱れてしまうんで...

白髪が気になると、どうしても「歳のせいかな」と思いがちですよね。でも実は、白髪の原因は加齢だけではないとか。生活習慣やストレス、栄養の偏りなど、毎日のちょっとしたことが影響しているようなんです。白...

肌が敏感になる季節、洗顔がしみることありませんか？気温や湿度が変わる季節、なんとなく肌がピリピリしたり、赤みが出やすくなることがあります。「化粧水を変えたわけでもないのに、洗顔のあとだけ肌が痛い」...