冬は暖房に頼る時間が増え、電気代がぐっと上がる季節。
とはいえ、設定温度を下げすぎたり、暖房を我慢してしまうと体調を崩す原因にも…。

無理なく暖かく過ごすために、今日からできる工夫をご紹介しますね。

窓とドアの隙間を塞いで冷気をシャットアウト

部屋の中で最も熱が逃げやすいのは「窓」と「ドア」。
すきまテープや断熱シートを貼るだけで、外気の侵入を大きく防げるんです。
体感温度が上がり、暖房効率もアップするので、まず取り入れたい対策ですね。

断熱カーテンで夜の冷え込みを防ぐ

厚手の断熱・遮熱カーテンは、冬の冷気を大幅にカットします。
カーテンは床まで届く長さを選ぶのがポイント！
日中は日光を取り入れ、夜は熱を逃さないようしっかり閉めましょう。

足元を守るラグやカーペット

フローリングは想像以上に冷えが伝わりやすく、体全体の寒さにつながります。
ラグやカーペットを敷くだけで体感温度が変わり、暖房も効きやすくなりますよ。

家具の配置を見直して空気の流れを整える

暖房器具の前に大型家具があると、暖かい空気が部屋に広がりません。
風の通り道をつくるように家具の位置を調整するだけで、体感温度がアップしますよ。

サーキュレーターで暖かい空気を循環

暖かい空気は上にたまりやすいため、
天井方向へサーキュレーターの風を送ると室内の空気が循環し、足元まで暖かくなります。

暖房と併用することで大きな節約効果に！

暖房費を節約するために無理に暖房を減らす必要はありません。

部屋の断熱や空気の循環、インテリアの工夫を組み合わせることで、暖房の設定温度を下げても暖かさを保つことができるんです。

小さな工夫の積み重ねが、体にも家計にもやさしい快適な冬の暮らしにつながります。
電気代が気になる今こそ、ぜひ取り入れてみてくださいね。

最後まで読んでいただきありがとうございます♪

このアカウントでは、
○ 医師がプライベートで愛用している【セルフケアアイテム】
○ 忙しい医師の疲れを癒し、回復するリラックスグッズ✨
○ 医師に教わった、健康・美容・リラックスの豆知識をお届け☕

をコンセプトに発信しています。

@doctors.picks.plus をフォローして、
“あなたの暮らしをちょっと整えるヒント” を受け取ってください✨