定期健診、つい後回しにしていませんか？

忙しさに追われて、
「特に不調もないし、今年はいいか」と後回しにしてしまう健康診断。
でも、体の変化はゆっくり進むもの。
自覚症状が出る頃には、すでに不調が深まっているケースもあったりします。
年に一度の健診は、未来の自分を守るための大切な習慣なんです！

数値がすべてではない“体のサイン”

健康診断では血圧や血糖値、コレステロールなどの数値を見ますが、「正常値＝安心」とは限りません。
たとえば、体の冷えや慢性的な疲れ、睡眠の質などは数値に出にくい部分ですよね。
「異常なし」と言われても、自分の体が出している小さなサインを見逃さないでください。

結果を活かして“整える生活”へ

健診の結果はゴールではなく、スタート地点。
少しでも気になることがあれば、生活のリズムや食事、睡眠を見直すチャンスですよ。
特に40〜60代は、ホルモンバランスや代謝の変化も重なる時期。
「悪いところを探す」のではなく、「整えていくきっかけ」として健診を活かしましょう。

心と体をいたわる時間を、日常の中に。

健診の結果も、日々の調子も、あなたの体からのメッセージ。
小さな違和感を見逃さず、無理せず整えることが、健やかさを育てる第一歩です。

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