「乾燥といえば冬」と思っている方は多いかもしれません。

 

ですが実際には、夏から秋にかけての今こそ、

お肌の乾燥が始まる要注意シーズンなのはご存知ですか？

 

朝夕の空気がひんやりしてきて、なんとなく肌がつっぱるように感じる方も増えているかも？

 

秋こそお肌が乾燥しやすい、理由は3つ 

1つ目は「夏の紫外線ダメージ」。
強い日差しを浴び続けた肌はバリア機能が低下していて、水分を抱え込む力が弱っています。
 
2つ目は「急な気温・湿度の変化」。
この時期は、朝晩の冷え込みや湿度の低下によって、肌表面の水分が奪われやすくなります。
 
そして3つ目は「生活リズムの乱れ」。
夏の疲れを引きずり、睡眠不足や自律神経の乱れが起きやすく、それがお肌の調子に直結してしまうんです…
 
「秋になると急にファンデーションが粉っぽくなる」
「髭剃りの後にヒリヒリしやすくなる」といった経験があるかもしれません。
これらはまさに秋の乾燥サイン。

では、どう整えれば良いのか？

難しいことを始める全然必要はありません。

 

・ぬるめのお湯での入浴（熱すぎるお湯は皮脂を奪うためNG）

・寝室に小さな加湿器や濡れタオルを置く

・旬の食物を取り入れ、水分と栄養をバランスよく補う

 

 

秋からやさしくケアを始めることで、お肌も体も健やかに冬を迎えられますよ。

 

 

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