2025/09/16 20:00
長時間のデスクワークや在宅ワークで
「肩や腰がつらい」と感じること、ありませんか？
気づけば猫背になり、終業後はあちこち固まっている感覚…
そんな時、友人医師から「座り方ひとつで体の負担は変わる」と
聞いたことをきっかけに、姿勢を整える習慣を見直してみたんです。
健康豆知識＝姿勢が与える影響
長時間同じ姿勢を続けると血流が悪くなり、肩こり・腰痛・集中力の低下に
つながることが、医学的にわかっています。
特に猫背は、呼吸が浅くなり自律神経の乱れを招くことも。
そんなときに役立つのが“座る環境そのものを変える”工夫です。
シーティングボールとは
私が取り入れたのが Vivora「シーティングボール ルーノ レザーレット ブラウン」
- レザー調カバーで、リビングやオフィスに置いてもおしゃれ
- 座るだけで自然と体幹を使い、姿勢が整いやすい
- 軽量だから部屋の移動もラク
- 耐荷重約120kgと安心設計
一般的なバランスボールの「スポーティーすぎる」印象をなくし、
家具のように馴染むのが大きな魅力です。
実際の使用感
効果をわくわく待ちながら、数週間続けると
- 腰の重さが減り、作業後も体が軽い
- 無理なく背筋が伸びる
という変化を実感しました！
「運動を頑張る」のではなく、時間がない中でも
「座るだけで整う」。
これなら続けられると思えたんです。
まとめ
