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	<title>Blog | doctorspicks.plus</title>
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	<description><![CDATA[医師が本当に使っているものには、 信頼の理由があります。

Doctor's Picks+は、医師たちがプライベートでも
「これだけは手放せない」と語る、
セルフケア・美容・生活アイテムなどを厳選してご紹介。

成分の安全性、使用感、続けやすさまで、
医師自身がこだわり抜いた“リアルな愛用品”だけを集めました。

“医学的”ではなく、“現実的”。 だからこそ、
あなたにとって本当に頼れる選択肢になるはずです。]]></description>
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		<title>その不安、対処法が違うかも。種類別に見る心の整え方</title>
		<link>https://doctorspicks.base.shop/blog/2026/06/23/190000</link>
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		<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 19:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[誰にでも不安はあります。将来のこと、人間関係、お金、健康…。不安がまったくない人はいません。でも実は、不安にはいくつかの種類があり、種類によって整え方も違います。「とにかく前向きになろう」と頑張るよ...]]></content:encoded>
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		<title>尿を見れば体調がわかる？知っておきたい健康チェック法</title>
		<link>https://doctorspicks.base.shop/blog/2026/06/20/110000</link>
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		<pubDate>Sat, 20 Jun 2026 11:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[毎日何気なく見ている尿。実は尿には、体の状態を知るヒントがたくさん隠されてる？「なんとなく疲れている」「最近体調が優れない」そんなとき、尿の変化がサインを出していることもあるんです。尿は健康のバロ...]]></content:encoded>
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		<title>その頭痛、実は天気のせいかも？今の時期に増える気象病とは</title>
		<link>https://doctorspicks.base.shop/blog/2026/06/17/190000_1</link>
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		<pubDate>Wed, 17 Jun 2026 19:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[「雨が降る前になると頭が痛い」「台風が近づくと体がだるい」「季節の変わり目になると調子が悪くなる」そんな経験はありませんか？もしかすると、その不調は「気象病」が関係しているかも。最近では気圧や気温...]]></content:encoded>
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		<title>ステロイド＝悪ではない。正しく使うために知っておきたいこと</title>
		<link>https://doctorspicks.base.shop/blog/2026/06/14/110000</link>
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		<pubDate>Sun, 14 Jun 2026 11:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[「ステロイドって怖い薬なんでしょ？」そんなイメージを持っている人少なくないのでは？確かに注意が必要な薬ではありますが、正しく使えば、多くの症状を改善する大切な治療薬でもあります。大切なのは、必要以...]]></content:encoded>
	</item>
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		<title>夏の肌管理は“こすらない洗顔”がポイント</title>
		<link>https://doctorspicks.base.shop/blog/2026/06/11/190000</link>
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		<pubDate>Thu, 11 Jun 2026 19:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[夏になると気になる、汗や皮脂、毛穴のベタつき。しっかり洗いたくなる季節ですが、実は「洗いすぎ」が肌トラブルにつながることも。だからこそ大切なのが、こすらずやさしく洗うこと。夏の肌管理は、毎日の洗顔...]]></content:encoded>
	</item>
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		<title>猫背の弊害いくつある？放置すると起こりやすい体の不調</title>
		<link>https://doctorspicks.base.shop/blog/2026/06/08/190000</link>
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		<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 19:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[「姿勢悪いよ」そう言われても、ついそのままにしてませんか？スマホやパソコン時間が増えた今、猫背は多くの人に見られる姿勢です。でも実は、猫背は“見た目”だけの問題ではない？体のさまざまな不調につながる...]]></content:encoded>
	</item>
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		<title>声かけひとつで変わる？ユマニチュードという介護技術</title>
		<link>https://doctorspicks.base.shop/blog/2026/06/05/190000</link>
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		<pubDate>Fri, 05 Jun 2026 19:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[介護は、体を支えるだけではありません。「どう接するか」が、とても大切です。そこで近年注目されているのが、“ユマニチュード”という介護の考え方。介護する側・される側、どちらにとっても大切なヒントが詰ま...]]></content:encoded>
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		<title>結局、動いた人が変わっていく。「行動するが勝ち」の法則</title>
		<link>https://doctorspicks.base.shop/blog/2026/06/02/190000</link>
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		<pubDate>Tue, 02 Jun 2026 19:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[「やろうとは思ってる」「でもなかなか動けない」そんな経験、誰にでもありますよね。失敗したくない。タイミングを見ている。もっと準備してから。でも実際は、“完璧なタイミング”はなかなか来ません。行動する...]]></content:encoded>
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		<title>腸は“動く人”が好き？運動と腸内細菌の話</title>
		<link>https://doctorspicks.base.shop/blog/2026/05/30/110000</link>
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		<pubDate>Sat, 30 May 2026 11:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[「最近なんとなくお腹の調子が悪い」「便秘しやすい」「疲れが抜けにくい」そんな不調、実は“運動不足”が関係しているかも？最近は、食事だけでなく「運動と腸内環境の関係」にも注目が集まっています。腸内環境...]]></content:encoded>
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		<title>朝から疲れている人へ。“コルチゾール”を知ると見えてくること</title>
		<link>https://doctorspicks.base.shop/blog/2026/05/27/190000</link>
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		<pubDate>Wed, 27 May 2026 19:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[「寝たのに疲れが抜けない」「朝からだるい」「最近ずっと余裕がない」そんな状態が続いているなら、“コルチゾール”というホルモンが関係しているかも？コルチゾールってなに？コルチゾールは、副腎という場所か...]]></content:encoded>
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		<title>「なんか股関節が詰まる…」を放置すると起こること</title>
		<link>https://doctorspicks.base.shop/blog/2026/05/24/110000</link>
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		<pubDate>Sun, 24 May 2026 11:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[「脚を上げると引っかかる感じがする」「歩くと股関節が詰まる感じがある」「開脚しづらい」そんな違和感、ありませんか？股関節の“詰まり感”は、単なる硬さではなく、体の使い方やバランスの乱れが関係している...]]></content:encoded>
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		<title>「なんとなく不調」に奇跡の木の恵みを</title>
		<link>https://doctorspicks.base.shop/blog/2026/05/21/190000</link>
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		<pubDate>Thu, 21 May 2026 19:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない。食事に気をつけていても、なんとなく体が重い。そんな“はっきりしない不調”を感じる人は少なくありません。忙しい毎日の中では、栄養バランスを整えることが難しく、...]]></content:encoded>
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		<title>痛み止め、どれも同じだと思ってない？</title>
		<link>https://doctorspicks.base.shop/blog/2026/05/18/193000</link>
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		<pubDate>Mon, 18 May 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[「とりあえず痛み止めを飲む」「どれを選んでも同じでしょ」そう思っている人、意外と多いかも？でも実は、痛み止めにはそれぞれ特徴があり、合う・合わないがあるんです。痛み止めは種類が違う一般的に使われる...]]></content:encoded>
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		<title>ギザギザ舌の原因とは？見た目の変化に隠れたサイン</title>
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		<pubDate>Fri, 15 May 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[ふと鏡を見たときに、「舌のふちがギザギザしている」と感じたことありませんか？これはいわゆる「ギザギザ舌（歯痕舌）」と呼ばれる状態で、体のコンディションが影響していることがあるんです。ギザギザ舌って...]]></content:encoded>
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		<title>足裏ローリングって？手軽にできるセルフケア</title>
		<link>https://doctorspicks.base.shop/blog/2026/05/12/193000</link>
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		<pubDate>Tue, 12 May 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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